Shakira ! Latina la plus sexy, lauréate de nombreux concours musicaux, auteur-compositeur, leader du top des charts, a créé sa ligne de cosmétiques et parfums. Mais d’abord, elle était vraiment une femme. Et Shakira parvient à rester en si grande forme et à nous ravir avec leur beauté, apprenez.Meilleur fitness – c’est danser !
Dans le centre de remise en forme, je, bien sûr, je vais je n’ai même pas votre propre entraîneur personnel, mais uniquement pour pomper les muscles, faire des exercices d’étirement. Meilleur fitness pour moi – c’est ma danse! Je passe la majeure partie de la journée à danser. C’est un excellent moyen de brûler des calories. Récemment, j’étais fasciné par la Zumba – c’est un mélange fou de différentes tendances de la danse. J’étais follement amoureux.
Régime – Pas de chocolat – oui !
Je dois dire – sur n’importe quel régime pour perdre du poids, je ne m’assois pas. L’essentiel, je pense, est de bien manger. Dans mon alimentation, beaucoup de poisson, de fruits et de légumes. Et je bois beaucoup d’eau, depuis l’enfance habituée à – le climat que nous avons en Colombie est chaud et sec, donc pas d’eau nulle part ! Mais j’avoue que je ne peux pas me permettre de refuser du chocolat piroshki. Quelque part, j’ai lu que ce chocolat est très utile et ne nuit pas à la silhouette. Je suis aussi un homme ordinaire qui veut parfois se faire plaisir.
Les huiles naturelles – le secret de la beauté de mes cheveux !
Vous sauriez seulement ce que je dois maintenir mes cheveux en bon état. Ils m’ont sur la nature des bouclés et je les ai utilisés souvent lissés, maintenant, bien sûr, moins. Mais toujours pas s’en passer – tournage de la vidéo, diverses séances photo, tout le « garrot » mon lisseur à cheveux. Mon salut dans les huiles naturelles. A l’entièreté de mes stocks d’huiles différentes, je suis devenu fan d’huile (rires). Je fais des masques capillaires à l’huile. Ils aident vraiment à restaurer mes cheveux secs et abîmés.
Ma peau aime le caviar.
La peau je souffre moins que les cheveux (rires). J’adore les masques hydratants pour le visage, surtout avec les œufs et les oranges, j’ai juste l’impression que la peau prend vie (voir les recettes peuvent être ici). En les faisant généralement le matin, ils m’aident à me réveiller, encore mieux que café. Et le soir (à moins, bien sûr, que le temps le fasse), j’aime me tremper dans le bain de lait, puis faire un zeste parfumé. Par-dessus tout, j’aime un peeling maison au café et à la vanille. Cela aide à se détendre, surtout après une journée aussi folle que moi.
Bien sûr, ma spécialité.
J’ai beaucoup expérimenté avec le maquillage et les cheveux. Je souhaite me démarquer parmi tous ceux qui veulent être rappelés et remarqués. Ce n’est que récemment que j’ai réalisé que la vraie beauté – c’est la beauté naturelle. Alors maintenant, je n’ai presque jamais peint, si seulement je ne venais pas à l’événement, où beaucoup de photographes, mais dans ce cas, je choisis une gamme de couleurs pastel et me concentre uniquement sur les yeux.L’essentiel – souriez plus souvent! Mais je conseille aux jeunes d’expérimenter le maquillage – ils ont besoin de se trouver, leur style, leur expression, ainsi qu’un look si vous n’essayez pas. Le temps lui-même mettra tout à sa place.
Comment apprendre à bouger avec grâce – les conseils de Shakira.
Beaucoup de filles veulent suivre le même chemin que nous passons dans les clips. Ils ne pensent pas que certains des mouvements que nous faisons une copie pour dix fois. Avez-vous déjà vu des gens danser dans le club ainsi que dans des clips musicaux ? Personnellement, je ne le fais pas. Je pense qu’il faut apprendre à ne pas danser les mouvements, et la capacité à faire des mouvements souples, plastiques, sans entraves. Cela peut aider, ainsi qu’un fitness et une danse du ventre et du yoga. Les maisons peuvent également être un excellent exercice avec du plastique – allumez simplement votre musique préférée, placez-vous devant le miroir et commencez à danser, par exemple, à la main. Sami debout et dansant d’une main. Vous verrez ce que beaucoup de mouvements intéressants peuvent faire nos mains. Connectez la trotteuse, même danser. Imaginez une paire, dansant même ensemble ou ensemble. Parfois je trouve cela de façon très originale le mouvement, qu’on utilise ensuite dans leurs danses.
Je pense que la danse – c’est une expression de notre âme. Alors laissez votre cœur « parler » avec vous, écoutez ce qu’elle veut vous dire et amenez-le dans la danse. Engagez-vous dans les mains 2-3 jours, puis connectez-le aux jambes, à la tête ou à l’abdomen. Il est important que le processus soit à la hausse, même la personne la plus occupée peut trouver 10 à 15 minutes par jour. Progressivement, vous verrez quels mouvements sont obtenus par vous est meilleur que d’autres, et apprendrez à coordonner les différentes parties du corps. Changer la musique pour regarder leurs actions dans des rythmes différents, en commençant par lent, à cause des mouvements lents les plus plastiques. Après un mois d’entraînement constant, vous pouvez devenir une star des clubs et discothèques locaux.
